Este fruto ayuda en la reducción de los niveles de colesterol y azúcar en la sangre. Uno de los grandes beneficios del tamarindo, es que su fibra estimula la digestión. Es rico en potasio, protegiendo al corazón. Y por si fuera poco, contiene antioxidantes como carotenos, vitamina C y flavonoides que previenen el cáncer.

* Basado en una dieta de 2000 kcal
** Basado en una porción de 200 ml. El porcentaje de los nutrimentos diarios recomendados, basados en una dieta de 2000 kcal, la cual puede variar dependiendo del individuo.

Los griegos llamaban a la naranja, “manzana de oro”. Es tan nutritiva que una sola porción de jugo aporta más del 100% de vitamina C recomendada al día. Esta vitamina es fundamental para cuidarte de gripes y resfriados. También se ha descubierto que reduce el colesterol. Y eso es sólo el principio.

* Basado en una dieta de 2000 kcal
** Basado en una porción de 200 ml. El porcentaje de los nutrimentos diarios recomendados, basados en una dieta de 2000 kcal, la cual puede variar dependiendo del individuo.

El limón, así de sencillo como lo ves, es el cítrico por excelencia y ayuda a combatir más de 200 enfermedades, empezando por las gripas y resfriados, gracias a su alto contenido de vitamina C. Si necesitas recuperar líquidos, una limonada fresca es excelente para rehidratarte.

* Basado en una dieta de 2000 kcal
** Basado en una porción de 200 ml. El porcentaje de los nutrimentos diarios recomendados, basados en una dieta de 2000 kcal, la cual puede variar dependiendo del individuo.

La flor de Jamaica tiene su origen en África. Tiene una gran cantidad de vitaminas y minerales que nutren al cuerpo. El agua de jamaica es famosa por su efecto diurético que te ayuda a eliminar líquidos y deshincharte. Ayuda con la hipetersión, evita el engrosamiento de arterias. Y si te fuiste de fiesta, ¡buenas noticias, la jamaica te ayuda a recuperarte!.

* Basado en una dieta de 2000 kcal
** Basado en una porción de 200 ml. El porcentaje de los nutrimentos diarios recomendados, basados en una dieta de 2000 kcal, la cual puede variar dependiendo del individuo.

Esta bebida maravillosa, además de ser rica y refrescante, es buena para los estómagos delicados. La horchata es fuente de energía y gracias a su origen vegetal, tiene propiedades cardiovasculares similares al aceite de oliva, contribuyendo a disminuir el colesterol y los triglicéridos. Y si eres hipertenso, ¡no hay problema! La horchata tiene bajo contenido en sodio.

* Basado en una dieta de 2000 kcal
** Basado en una porción de 200 ml. El porcentaje de los nutrimentos diarios recomendados, basados en una dieta de 2000 kcal, la cual puede variar dependiendo del individuo.

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